Hidup Sehat

hai... ketemu lagi di blognya adi yang ke empat, nah disini adi mau maparin apasih manfaat dari sarappan pagi, mau tau ? monggo dibaca........  10 Manfaat Sarapan Bagi Tubuh 13 Apr 2016 Pada dasarnya sarapan pagi memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh.  Nah,  bagi Anda yang masih sering melewatkan waktu sarapan ada baiknya baca 10 manfaat sarapan bagi kesehatan tubuh berikut ini. Memberikan Energi Lebih Tubuh memerlukan energi yang cukup untuk menjalankan aktivitas di pagi hari dan energi tersebut dapat diperoleh dari sarapan pagi. Hal ini membuat tubuh tetap  fit  dan tidak cepat lelah.  Menyegarkan Otak Manfaat sarapan juga baik untuk otak Anda. Otak juga mendapatkan nutrisi dari sarapan sehingga otak Anda dapat berpikir lebih baik dan cepat. Menjaga Konsentrasi Sarapan juga diketahui dapat memperbaiki kemampuan berpikir Anda dan menjaga Anda agar tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas. Mencegah Pen...

haiiii.... gimana seru kan baca blog nya adi ? nah di blog ketiga ini adi akan ajak kalian untuk mengetahui apasaja sih manfaat dari lari ? ok langsung aja kalo gitu .... Banyak manfaat lari yang bisa kita dapatkan. Termasuk menurunkan risiko dari segala macam penyakit Olahraga lari tidak hanya murah, tapi juga mudah dan bisa dilakukan kapan saja. Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti memperlancar aliran darah, meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Di samping itu, lari juga dapat memicu pengeluaran hormon dan enzim yang merangsang jantung dan otot bekerja lebih baik. Selain dapat memperlancar aliran darah dalam tubuh, lari juga memiliki manfaat lain yang secara langsung dapat memengaruhi beberapa bagian tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat lari bagi tubuh. Mengurangi berat badan Olahraga lari dapat memicu pembakaran kalori dalam tubuh Anda. Banyaknya kalori yang dibakar dipengaruhi oleh seberapa cepat dan seberapa jauh jarak lari Anda. Meski banyak...

kembali lagi di blog keduanya adi ,nah disini adi akan memberi informasi bagi temen - temen yang diet ,makanan apa saja yang enak dimakan dan bikin kenyang tanpa takut gendut ,selamat membaca.... Kenyang dan Sehat dengan Aneka Makanan Rendah Kalori dan Lemak Kalori merupakan bahan bakar yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas. Jika asupan kalori Anda jauh lebih tinggi dari jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh maka tubuh akan menyimpannya sebagai cadangan makanan dalam bentuk lemak. Cadangan makanan tersebut tersimpan di bawah kulit sehingga akan membuat tubuh Anda terlihat gemuk.  Oleh karenanya, jika Anda ingin menurunkan berat badan, konsumsi makanan rendah kalori sangat dianjurkan. Makanan yang rendah kalori merupakan makanan yang memiliki kandungan kalori dalam jumlah sedikit dan biasanya kaya akan nutrisi lain yang penting bagi tubuh. Manfaat Makanan Rendah Kalori  Sebagian orang ada yang beranggapan bahwa makanan yang tinggi kalori pasti mengenyangk...

Slamat datang semeton di blog adi , nah kalian bisa cek disini cara push up yang bener nah adi disini bagi tips sedikit ,,nah selamat mencoba :) Dasar-Dasar  Push Up 1 Mulailah dengan posisi tengkurap di atas lantai.  Jagalah agar kaki Anda tetap berdekatan. Berat badan Anda harus dibebankan pada bagian dada Anda. Letakkan telapak tangan di atas lantai, sekitar selebar bahu. Keduanya harus berada di sebelah bahu Anda, dengan siku mengarah ke arah jari-jari kaki Anda. Jika Anda berada pada permukaan yang tidak terlalu keras, misalnya lantai berkarpet, Anda dapat juga menopang tubuh menggunakan buku-buku jari dengan cara mengepalkan tangan, untuk menciptakan tantangan yang lebih sulit. Jika Anda berada di permukaan yang sangat keras, pertimbangkan untuk mengginakan beberapa jenis pegangan  push up  (yang berbentuk seperti tuas pegangan pintu dan diletakkan di atas permukaan lantai). Tekuk jari-jari kaki ke atas (ke arah kepala Anda). Pangkal jari kak...